妊活中に男性が行った方がいいこととは?

「妊活なんて女性がするもの」、「妊活なんて女性に任せておけばいい」、なんて考え方をしていませんか?

妊活は女性だけがすることではありません。男性もできることがたくさんあるので、具体的に何をすればいいのか?をご紹介したいと思います。

妊活はあくまで夫婦で行うものです。女性一人では子供を授かれないということから始まり、妊娠しない原因が男性側にある可能性もありますし、女性だけに任せて改善・解決するような問題ではないのです。

むしろ男性がしっかりしなくてはいけない面も多くあります。女性のためにも、生まれてくる子供のためにもしっかり頑張りましょう。

精子を強くする・多くする

散々出てきましたが、精子を強くするためには食生活から改善する必要があります。必要な成分は「亜鉛」と「アルギニン」です。これらが多く含まれている食材は、他稿で紹介しましたね。

しかし、食事だけでは不十分です。多量の飲酒、喫煙、ジャンクフード、強いストレス、睡眠不足、運動不足などは精子の質、製造量共に悪影響があります。それどころかセックスを行う際の、体力にも直接影響があるといえるでしょう。

お酒はなるべく控えて、タバコは止めましょう。ジャンクフードも控えてください。その代わりその鬱憤を運動に向けることで、ストレスを発散させながら疲労へと繋がり、早めに就寝するようになるでしょう。

とまぁ、簡単に止められるようなら問題じゃないですよね。少しずつで構わないので控えるようにしていきましょう。

運動や食生活は女性と共に改善できますので、キーは飲酒と喫煙でしょうか。理想は寝る前に、残った体力をすべてセックスに向けるぐらいが望ましいですね。

精力剤やサプリの活用

既に挙げた成分「亜鉛」と「アルギニン」は強壮剤と呼ばれる精力剤で効率の良い補強が期待できます。これらは栄養剤の一種として扱われているために、サプリと同じ感覚で使用できます。

食材から摂取しにくい割に精子の質や量に直結した成分である「亜鉛」や「アルギニン」は、意識して摂取するようにしないと不足しがちとなってしまいます。疲労回復などの効果も期待できるので、妊活の際には心強いアイテムと言えるでしょう。

また「ミトコンドリア」は不妊の原因に効果的に働くとされています。これを利用したサプリも販売されているため、一度試してみるのもいいでしょう。

排卵日を把握

排卵日を計算している女性は多いと思いますが、男性側もキッチリと把握しておきましょう。そして、排卵日が近づいてきたら仕事が終わったら真っ直ぐ家に帰り、なるべく夫婦一緒に過ごすことが大事です。

最強のペニス増大サプリはこれしかない!

ペニスを大きくしたい場合は、増大成分をたくさん摂取する必要があります。ヴォルスタービヨンドは、増大成分の中でも特に重要とされている成分、L-シトルリン(801mg)、L-アルギニン(282mg)、亜鉛(12mg)が、他の増大サプリとは違って大量に増大成分が配合されています。

他にも、バイオペリンやジオパワー15など、全61種の増大成分が配合されているのでまさに最強の増大サプリと言えるでしょう。増大サプリはたくさんあるので、どのサプリを服用するか悩んでる場合は、まずは【ヴォルスタービヨンド】をお試しください。

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